何処ぞの奮闘記

かわんないなぁ・・・。


横ばいでいること自体、以前から比べると進歩だけど、何とか下降傾向に持っていきたいもんだ。
胃カメラも終わって、心身ともに緩みそうだし、気をつけないとっ！

筋トレとかやってみようかな。新陳代謝活発になればおｋ的な考えで。
ぉ、ネットでやり方が・・・まぁ普通に「腹筋」「背筋」「スクワット」「腕立て伏せ」か。
朝ラジオ体操して、この筋トレとランニングも少しやってみて、あとは・・・

うぉなんだこれっｗ　太極拳っ？！　面白そうだっ！！　どっかに解説動画流れてないかな！？
むむ・・・動きを真似るだけでもすでに疲れてきた＠ｗ＠；
とにかく地道に体力づくりから始めるかっ！！

お風呂に入る時って、気分的にのほほんとしてたり、急いでいたり、まぁ別に決まってはいないんだけど。
なんか体重計に乗るの忘れちゃうよね＾＾；

今日は乗ってみたよっ！！

そして前回と比べてみる。
・・・・・・＋200g。
先週末無理して食べ過ぎたからか。控えないといかんな。
つか減らすのが目標なんだよ？　おれ。

今月28日に胃カメラが決まっているし、健康体をたもたないとっ！！

なにを始めたっていいじゃない。
なにを諦めたっていいじゃない。
始める時には、諦めるなんておもっていないもの。何時までもつかなんてわからないもの。
なにも始めるないよりは、いいじゃない。


とうとつに、自分の体重晒しを始めてみます。

昨年の手術前後で30ｋｇも体重が減ったものの、ここ2月程で5ｋｇ増えて、そのまま70kg前後を横ばい状態です。
私の身長と年齢を入れて計算してみると、平均体重は50kg半ば。
体も動きやすくなったし、体重管理をしてみようと思い立ちましたが、ダイエットなんてした事ないのでどうしよう？

とりあえず、前に「自分の体重を表にしたり、何かに書いておくといいよ」とかなんとか聞いたことがある気がするので、ここに晒してみます次第です。
だってほら、記録に残るし、しかも他人に晒せるわけだしｗ
更新頻度も上がるかもだし（ぉ

測定は基本、夜お風呂に入る前。
時間帯は合わせないと、一日で何kgか増減してるって聞くし。
特に何も書きたいことがないときは、記事が白紙になるかもｗ